这种现象医学上称异食症。吃下这些非食品类东西,对
孕妇和胎儿都是有害的。一般来讲,上述现象在
怀孕3个月之后就会消失。
孕妇在孕期体重增加25~35磅,体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅,乳房增加2磅,体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅,子宫增大2磅,羊水2磅,血液增加4磅,体液增加4磅,当然,孕期体重增加的数量因人而异,如果孕前就胖,那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。 孕期营养主要来源于饮食。饮食与
孕妇及胎儿
健康有着密切的关系。比如,孕期不能饮酒,如果
孕妇有乳糖不耐受症状(腹泻、胃肠胀气等)或不爱喝牛奶,应在医生指导下补钙。
孕妇在孕期特别渴望吃某种食品。这是什么原因？ 研究人员曾试图证实
孕妇体内缺乏该食品中所含的那种营养素是这一问题的起因,但事实并非如此。关于这一问题至今尚未弄明。有的
孕妇特别渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等；有的
孕妇特别渴望吃非食品类东西,如,泥块、玉米淀粉等,这种现象医学上称异食症。吃下这些非食品类东西。对
孕妇和胎儿都是有害的。一般来讲,上述现象在
怀孕3个月之后就会消失。 孕期应避免吃什么食物？ 首先要避免酒精,在服用药物前,应与医生商量。因为有些药物可能对胎儿有害。不少医生认为,
孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,
孕妇最好禁用。咖啡因可导致
流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。不能食用不熟的蛋和肉,以及未经巴氏消毒的奶酪等。 最后一点就是防止孕期常见病的发生。比如便秘可在饮食上加以调整和预防。多吃富含纤维的食品。每天摄入20~30克纤维。富含纤维的食物有蔬菜、全麦面包或非精制谷类等。若出现便秘时不要用缓泻剂,更不要用蓖麻油治疗便秘,因为它会影响吸收功能。千万记住：在吃纤维质食物后应喝足量的水,否则,会使便秘加重！加强体育锻炼也是防止便秘的好方法。 有些
孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感,碳酸类饮料,也会令某些
孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉,出现这些症状时,应避免食用上述食品。 如果孕期呕吐严重,应吃些温和(非辛辣)的食品。并进一步采取如下措施： 1)睡觉前吃些点心后,再服用产前维生素,不要空腹服药。 2)早晨起床去卫生间前,先吃块点心。 3)含块硬糖。 总之,孕期饮食应以
孕妇健康和胎儿发育为宗旨。注意平衡膳食,补充营养,不应顾及自己的饮食爱好和体形的胖瘦。
上一篇文章： 孕早期的营养原则有哪些下一篇文章： 准妈妈十大反常现象免责申明：你阅读的《
孕期喜爱与憎恶的食物》版权归原作者所有，仅供参考，来自健康人生，转载请注明：
HEALTH.RIMII.COM,本文转自互联网。
