医学证明，
孕妇适当的做运动不但安全，并且有利
孕妇与宝宝的
健康。然而，
孕妇在运动时注意什么？1、不要在太热或太冷的环境下进行活动，
孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育。2、避免须过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒损伤胎儿。3、
怀孕期超过四个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环4、运动要循序渐进，整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段。5、
怀孕期时的生理改变会导致韧带松弛，伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节。
孕妇可以选择游泳、走路、健身单车或重量训练，目前，一些室内健身中心（还有些专门为
孕妇开办的）环境较户外舒适，而且多数有专业教练提供运动指导，是较理想的训练地方，也保证了安全。
上一篇文章： 孕妇腹泻注意什么？下一篇文章： 最佳防辐射植物是什么免责申明：你阅读的《
孕妇运动锻炼注意什么？》版权归原作者所有，仅供参考，来自健康人生，转载请注明：
HEALTH.RIMII.COM,本文转自互联网。
