在床头放些爱吃的食物，早上一起来放入口中，这样就会使恶心缓解。
有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，以增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，要改进饭菜花样，以增进食欲。
在早孕反应时，要注意多吃些含维生素丰富的食品，以防便秘，因为如出现便秘就会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，一定要注意补充。
④消除对
怀孕的心理负担
消除对分娩的过分害怕，从而使精神处在轻松状态之中，以缓解初孕反应。丈夫对妻子因
怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。
但是，有少数
孕妇反应严重，呕吐剧烈，反复发作，影响进食，总拿出现脱水和中毒现象，这种状况为病理现象，称为妊娠剧吐，此时则需要到医院就医，进行治疗。
所以，处在早孕反应期的
孕妇，切忌精神紧张而且不稳定，恐惧、环境不良等能使早孕反应加剧。如果
孕妇稳定情绪、精神愉快、乐观向上、环境优良、注意休息，同时注意调整饮食，摄取易于消化、吸收、富含营养的食物井注意保持水分，这样，可使反应减轻
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