随着现代生活节奏的加快、生活方式的改变和竞争的压力使很多人不得不最大程度地压缩睡眠时间或失眠，加上各种睡眠障碍，导致当代人夜间睡眠时间少、睡眠质量差。睡眠不足或不好，使人体免疫力和抵抗力降低,诱发高血压、溃疡、糖尿病等疾病,严重时加重原发疾病,并且增加神经官能症如焦虑症、抑郁性神经症和焦虑症发生的危险，最终损害身心
健康。
优质的睡眠需要有适宜的环境。适宜的环境不仅涉及声、光，还包括温度、湿度、空气中的含氧量、阴离子数等，更与人们平时不易关注到的能场有关。平时人们对睡眠的方向会有所注意，头北脚南，是多数人遵循的睡眠方向。其实，现今人们的睡眠不应只考虑地磁因素。由于通讯的发展和电器使用的普及，人们，尤其是在大城市里生活、居住的，时刻处在无形的“波磁海洋”中。人体是“弱电磁体”，人的所有生命活动都受到各种电磁辐射（包括电磁感应）的作用，睡眠也不例外。医学研究发现，除了光线(也是电磁辐射)外，220V工频感应磁场（也是低频电磁场）也影响睡眠。微波设备、无线基站、广播电台发射站、雷达以及高压线、变电站、家电等电力工频的设备和产品 ，都产生低频电磁场。
广播电台发射站、高压线、变电站附近居住的人们，反映出现失眠、睡眠障碍等症状的事例，现在是越来越多。信息化的发展和生活便利的需要，产生电磁辐射的设备会越来越多，环境中电磁能量的密度增大、频谱增密，是必然的趋势。随心所欲地换居住地不太现实，那么可以采取一些必要的措施。为了减少人工产生的电磁辐射对人体的负性作用，如失眠、睡眠障碍，可在直接面向电磁辐射源的墙壁上安装由匹热迷能吸波材料制成的板块，是行之有效的解决办法。另外，人的主要休息场所，即卧室，尽量避免摆放家用电器如电视机、电脑甚至电话机等，合理布线，以减少睡眠（恢复体力和精力）时的电磁辐射，也不失为一种明智的选择。
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失眠、睡眠障碍，得注意电磁辐射》版权归原作者所有，仅供参考，来自健康人生，转载请注明：
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