中医养生：饭后要做的三件事,中医养生,中医保健,中医知识

您现在的位置：健康人生 >> 健康知识 >> 中医天地 >> 中医养生 >> 中医养生：饭后要做的三件事

本文相关检索中医养生,中医保健,中医知识本站易记网名：www.sohu1.com.cn

中医养生：饭后要做的三件事

作者：佚名文章来源：不详点击数：更新时间：2006-9-9

食后宜欣赏音乐

　　《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

　　食后宜摩腹

　　饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。
　　
　　食后宜缓行－－－－－－锻炼就是随“性”所欲

　　孙思邈在《千金翼方》中曾强调：“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见，食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害健康，引起疾病。

免责申明：你阅读的《中医养生：饭后要做的三件事》版权归原作者所有，仅供参考，来自健康人生，转载请注明：HEALTH.RIMII.COM,本文转自互联网。

您可能还对以下内容感兴趣：